La sophrologie, c'est quoi?
La sophrologie, conçue en 1960 par le médecin neuropsychiatre Alfonso Caycedo, prend sa source dans le yoga, l'hypnose, la psychologie, la méditation de pleine conscience...
Il s'agit d'un ensemble de techniques de
méditation, de
relaxation, d'exercices corporels doux, de
respiration et de
visualisation
d'images positives.
La pratique régulière de la sophrologie avec un professionnel et de façon autonome vous permettra de renouer avec vos ressources, de les développer afin de vous adapter et
rebondir face aux événements de la vie avec plus de discernement et de sérénité.
Je prends rendez-vous