ÉCL'Ose 🦋
Le programme individuel pour passer
de « ce que l’enfance t’a appris à être »
à « qui tu es vraiment, pour que tout s’aligne naturellement »
même si tu as toujours manqué de confiance en toi.
Laisse moi deviner…
Les choses te paraissent souvent beaucoup plus compliquées qu’elles ne devraient l’être.
Parce que dans ta tête, tout peut prendre des proportions pas possibles.
Une décision simple devient une succession de questions...
Tu te demandes quoi faire.
Puis si c’est vraiment la bonne décision.
Ce que les autres vont en penser.
Et ce qui pourrait se passer si tu te trompais.
Mais aussi :
Dans certaines relations (pro et perso) tu ne sais plus comment te positionner.
Les histoires se répètent.
Quoi que tu fasses, disent, ou sois...
Rien ne semble convenir
Et... tu tournes en boucle,
Tu analyses les conversations après coup.
Tu repenses à ce que tu aurais dû dire.
Tu te demandes si tu as bien fait.
Si tu as bien réagi.
Si quelqu’un t’en veut.
Comment faire autrement la prochaine fois...
Tu voudrais juste que tes pensées s'arrêtent...
Te sentir, enfin, en paix.
Tu pensais que ça finirait bien par passer en apprenant à lâcher prise...
Tu as même travaillé sur ta confiance en toi.
Tu as lu.
Tu as compris beaucoup de choses sur toi.
Tu as cherché à mieux poser tes limites.
Et tu as aussi pensé qu’avec le temps, qu’avec l’âge, tu prendrais les choses moins à cœur.
Mais les mois passent.
Les années passent.
Et c'est pire...
Tu te retrouves encore au même endroit.
À douter.
À t’angoisser.
À cogiter.
Et à te demander :
Mais pourquoi rien n'est simple ?
Comment je sais tout ça ?
Parce que moi aussi, j'ai longtemps cohabité avec un cerveau qui ne s'arrêtait jamais.
Moi aussi, j'ai passé une grande partie de ma vie à me prendre la tête parce que je me sentais en décalage avec le reste du monde.
Moi aussi, je me sentais seule avec mes pensées,
et cette impression de ne pas être comprise,
de ne pas être à ma place,
de ne pas être reconnue à ma juste valeur.
Comme si les autres ne me voyaient pas vraiment...
telle que j'étais.
Comme si on me prêtait des intentions...
qui n'étaient pas les miennes.
Comme si je devais sans cesse justifier...
ce que je voulais dire, ce que je pensais, ce que je ressentais…
Moi aussi, je n'en dormais plus la nuit.
Moi aussi, je me suis battue (parfois contre moi)
pour trouver le meilleur moyen de me faire accepter et respecter par les autres.
Et pendant longtemps, j'ai cru que...
j'étais le problème !
Je pensais que tout était de ma faute
Qu'il fallait que je fasse plus, mieux, autrement.
Que je me contrôle.
Que je me raisonne.
Que je me reconnecte au moment présent.
Que je fasse plus de travail sur moi.
Mais j'avais beau tout faire pour m'améliorer, quelque chose revenait toujours.
Il m'a fallu un burn-out, à seulement 30 ans, pour comprendre que je vivais, TOUS les espaces de ma vie, à une place qui n'était pas la mienne...
LA CULPABILITÉ.
Ce que j'ai compris :
Avec le recul, j’ai compris que 'non, je n'étais pas coupable'...
Mais qu’une partie de ce que j'étais,
dérangeait les autres.
( enfant, je bougeais plus que les autres,
je parlais plus,
j'étais plus cash,
enfin bref...
j'étais dérangeante !
c'était ça ma faute)
Alors, très tôt, j'ai intégré, sans m'en rendre compte, une règle implicite :
Pour être aimée.
Pour garder ma place au sein de ma famille.
Il fallait être "une bonne personne".
C’était ça, mon rôle.
Être celle qui ne dérange plus.
Celle qui ne fait plus de vagues.
Celle qui comprend et qui attend.
Celle qui pardonne et qui répare.
Celle qui se plie en quatre.
Petite, je n’ai pas consciemment choisi cette place, ni ce rôle.
On me l’a donnée.
Je l’ai apprise.
J’ai grandi et me suis construite depuis cet endroit intérieur.
Et j’ai gardé cette manière de rester en lien, cette manière de fonctionner, dans ma vie d’adulte.
Ce qui, à l’époque de mon enfance, se limitait à mon cercle familial s’est progressivement étendu à toutes les sphères de ma vie :
professionnelle, amicale, intime.
J’étais toujours à cette place de "coupable" et dans ce rôle.
Même quand il n’était plus nécessaire.
Même quand j’étais devenue adulte.
Et sans le savoir, c’est pour rester fidèle à ce rôle, pour rester loyale à ma famille, que je me faisais autant de nœuds au cerveau.
Je cherchais en permanence comment être et faire les choses « comme il faut ».
Comment ne pas décevoir.
Et c’est en réalisant cela que j’ai pris conscience d’une chose essentielle :
je ne pouvais plus passer ma vie à me torturer...
je ne pouvais plus me corriger sans cesse, comme je l'avais fait tant de fois...
Comme si j'étais un problème à résoudre.
Il fallait que je change de place.
Que je sorte de ce rôle.
Parce que moi, au fond, je rêvais d’autres choses...
Être moi et trouver MA place.
Imagine...
Te réveiller chaque matin avec cette sensation simple : être exactement là où tu dois être.
Ne plus avoir besoin de prouver que tu es “assez”.
Et imagine te coucher le soir apaisée, fière de toi
En paix avec ce que tu as fait... et avec ce que tu n'as pas fait.
Avoir retrouvé foi en toi...
Ne plus passer des heures à cogiter ou te remettre en question.
Dire "non" sans te torturer pendant des jours. Arrêter de te justifier pour chacun de tes choix.
La dynamique de tes relations transformée :
Des relations dans lesquelles tu peux être pleinement toi-même...
Sans forcer. Sans te trahir
et en retour te sentir respectée et soutenue.
Te choisir, sans culpabiliser de le faire. Et ne plus sacrifier ce que tu veux.
Penser à toi sans avoir l’impression d’abandonner les autres.
Exister sans avoir besoin de demander la permission et sans te censurer
Ne plus attendre que les autres te donnent la place que tu peux désormais prendre toi-même.
Ce qu’il te faut vraiment pour retrouver paix et sérénité dans ta tête... et dans ta vie
Ce n'est pas simplement apprendre à mieux gérer tes émotions, avoir plus confiance en toi ou mieux communiquer.
Ce n'est pas seulement diminuer ton stress, ni trouver une nouvelle technique pour faire taire ton mental.
C’est guérir ton enfant intérieur et reconstruire en profondeur ta relation avec toi-même.
Une relation qui ne repose plus sur ce que tu accomplis, ce que tu donnes ou ce que les autres pensent de toi.
Une relation dans laquelle tu apprends progressivement à te traiter autrement.
À te positionner différemment intérieurement.
À sortir définitivement de cette culpabilité.
En n'essayant plus de rentrer à tout prix dans ce moule dans lequel tu as appris à survivre,
mais que tu n’as jamais choisi.
(et qui, de toute évidence te fait énormément de mal aujourd'hui)
Et le plus beau dans tout ça ?
C’est que tu découvres qu’en changeant de place, quelque chose change aussi autour de toi naturellement.
Quand tu passes de la culpabilité à la responsabilité,
c'est-à-dire d'une posture d'enfant à une posture d'adulte,
tu changes aussi de rôle...
de celle qui subit à celle qui choisit.
Ce qui t’entoure se réorganise automatiquement,
et toutes tes relations se repositionnent progressivement.
Ce n'est pas magique, c'est mécanique.
Les dynamiques changent en fonction de ta nouvelle façon d'être au monde.
Et c’est là que tu peux, enfin, ressentir cette sensation incroyable :
être enfin exactement là où tu dois être,
à l'exacte fréquence de ce que tu es.
LIBRE & ALIGNÉE
C’est exactement ce chemin que je parcours à tes côtés avec ÉCL’Ose.
Un accompagnement individuel, concret et personnalisé pour arrêter de te conformer aux attentes des autres et construire une relation plus stable avec toi-même et plus équilibrée avec les autres.
Et changer progressivement la place depuis laquelle tu vis.
ÉCL’Ose, c’est un chemin pour passer de :
« Ce que l’enfance m’a appris à être »
à :
« Qui je suis et quelle est ma place, à moi, pour que tout s'aligne naturellement ? »
Concrètement, ÉCL’Ose, c’est :
C’est un accompagnement personnalisé en 5 étapes majeures pour transformer en profondeur ta manière d’être en relation avec toi-même et avec les autres.
Étape 1 — Traiter ton urgence à toi
Faire de la place en toi, réguler ton système nerveux, prendre du recul et retrouver de l’apaisement.
Étape 2 — Retrouver une stabilité émotionnelle durable
Mieux comprendre tes émotions pour qu’elles n’aient plus de secret pour toi. Apaiser ta relation intérieure, quitter la lutte contre toi-même et mettre fin aux mécanismes d’auto-sabotage.
Étape 3 — Reprendre confiance en toi
Apprendre à te sentir solide, même dans l’inconfort ou l’incertitude. Déprogrammer tes croyances limitantes et faire évoluer tes mécanismes inconscients pour construire une confiance plus profonde en toi.
Étape 4 — Guérir ton enfant intérieur
Explorer les armures que tu as construites pour te protéger et les blessures de ton enfance : abandon, rejet, humiliation, injustice, trahison… Avancer vers le pardon et apprendre progressivement à ton système nerveux à sortir du mode survie.
Étape 5 — Trouver ta place et oser la prendre
Identifier ce qui est juste pour toi, tes valeurs et tes limites. Apprendre à t’affirmer, à mieux communiquer et à ajuster ta présence dans tes relations, sans t’effacer ni te trahir pour accueillir l’autre.
Pour avancer sur ce chemin, tu bénéficies :
- D’un accompagnement exclusivement individuel, en visio ou en cabinet avec moi, pour mettre des mots sur ce que tu vis, dépasser tes blocages et avancer à ton rythme.
- D’un accès à la plateforme ÉCL’Ose, qui rassemble toutes les ressources du programme, des bonus et bien plus encore.
Tu te demandes encore si ÉCL’Ose est fait pour toi...
Je te propose qu'on s'appelle pour, justement, clarifier tout ça.
Voilà ce qui va se passer :
Pendant notre échange, nous prendrons le temps de regarder ensemble où tu en es aujourd’hui.
Ce qui te pèse le plus.
Ce qui se répète dans ta vie.
Le rôle que tu incarnes inconsciemment
Nous verrons ensemble ce qui aurait besoin d’être travaillé pour toi
et comment j'accompagne avec ÉCL’Ose : ma vision, ma méthode, mes résultats.
Tu peux, dès maintenant, cliquer sur le bouton juste en dessous pour choisir le créneau qui te convient.
C'est gratuit et sans engagement,
mais les places sont limitées
Et peut-être que cette fois, au lieu de chercher encore comment mieux supporter ta vie, tu commenceras enfin à construire une vie alignée dans laquelle tu n’as plus besoin de constamment tout contrôler (et de tout prouver) pour avoir le droit d’y trouver ta place.
À très vite,
Nathalie
Les questions que tu pourrais te poser...
Comment fonctionne le programme et quels résultats puis-je attendre de cet accompagnement ?
ÉCL'Ose se fait exclusivement en séances individuelles car je souhaite t'accompagner personnellement à chaque étape et t'aider dans ta (re)conquête.
Le programme peut être suivi sur ordinateur, téléphone ou tablette puisque nous nous connectons sur ZOOM (ou en visio sur WhatsApp)
ÉCL'Ose est spécialement conçu, pas à pas, pour t'aider à restaurer une posture intérieure solide et sécure, pouvoir relationner avec les autres sans te perdre et te sentir alignée dans ta vie et tes choix.
Toutefois… Comme pour tout accompagnement : ton engagement est essentiel !
Si tu es prêt.e à suivre mes recommandations tout au long du parcours, tu pourras acquérir de précieuses ressources qui te serviront à tout au long de ta vie.
Faut-il être autonome pour suivre le programme ?
ÉCL'Ose est un accompagnement 100% en l'individuel et en direct.
Avec ÉCL'Ose :
Tu n'es JAMAIS laissée seule, livrée à toi-même. On fait TOUT ensemble du début jusqu'à l'atteinte de ton objectif !!
Je t'écoute, je te suis et j'adapte ma méthode à ta réalité objective et tes besoins.
En quoi ce programme est-il différent des autres ?
ÉCL’Ose est le fruit de :
● Mon parcours personnel : je sais exactement ce que ça fait de se perdre soi-même pour les autres, puisque j’ai été au bout du bout de l’oubli de soi, jusqu’au burn-out mais surtout je comprends les mécanismes profonds qui nous amènent à nous sacrifier, nous trahir ou nous ajuster et les leviers à pousser pour changer la donne.
● Mon expérience professionnelle : plus de 500 femmes accompagnées depuis 2019
sur ces mêmes blocages (peurs, croyances limitantes, blessures d'enfance,...) avec des solutions qui fonctionnent vraiment.
● Une approche complète et pratique : modules structurés + séances individuelles + exercices concrets disponibles H24. Tout est pensé pour que tu vives la transformation, que tu montes progressivement en puissance, et que tu crées des résultats durables sans passer des années en thérapie, à ressasser ce qui ne va pas.
Et si je n'ai pas trop le temps ?
Pas d'inquiétude, on y va à ton rythme ! c'est toi qui donne le tempo pendant toute la durée de l'accompagnement et qui me contacte lorsque tu es prête pour la séance individuelle suivante.
Tu as une autre question ?
Je me ferais un plaisir de te répondre par mail : contact@nathalie-marchioni.com ou lors de l'appel offert que tu peux réserver sur cette page.
