Je suis sophrologue certifiée RNCP (Certification Professionnelle de Sophrologue, reconnue par l’État, inscrite au RNCP), formée à l'Institut de formation à la sophrologie, membre de la chambre syndicale de la sophrologie et coach en développement personnel

Je me suis spécialisée dans les troubles du sommeil, dans la gestion du stress, des pensées et des émotions.
 

J'ai également suivi la formation du cycle MBSR (réduction du stress par la pleine conscience).

Au quotidien, j'utilise les techniques clés de la sophrologie, de la PNL (programmation neuro-linguistique), la méditation de pleine conscience ainsi que des outils de la thérapie ACT (thérapie d'acceptation et d'engagement, thérapie comportementale & cognitive 3e vague), ce qui rend mes accompagnements complets, concrets et accessibles.
 
J'exerce dans le respect du code déontologique de la profession.

J'ai commencé ma carrière professionnelle dans le domaine de l'optique, pendant plus de 10 ans, en tant qu'opticienne diplômée dans une enseigne nationale.
Une expérience enrichissante, dans laquelle j'ai appris et je me suis investie.

D'année en année, sans que j'y prête véritablement attention, un stress quotidien s'est installé, prenant de plus en plus de place, créant des tensions dans mon corps et mon esprit : douleurs abdominales et cervicales, ruminations de pensées parasites, des émotions à fleur de peau.

J'ai tenu bon, comme ça, pendant des années, jusqu'au jour où j'ai été touchée par le Burn-out. C'est à ce moment là que j'ai pris conscience du niveau de stress dans lequel je me trouvais.

J'ai pratiqué la sophrologie et je l'ai intégrée dans mes moments de vie, les hauts comme les bas, ce qui m'a permis de porter un regard neuf sur moi et sur ce que je vivais.

Portée par les bienfaits de la méthode, j'ai choisi d'en faire  mon métier et de me consacrer au bien-être de l'humain.
 
J'ai fondée L'instant sophrologie, l'association Pause toi et créé  les ressources audio, dans le but d'accueillir et d'accompagner, dans le respect et la bienveillance, tout ceux qui rencontrent des difficultés dans leur vie, que ce soit dans leur vie professionnelle, personnelle, sociale et qui souhaitent les transcender.

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