Nathalie MARCHIONI
Sophrologue
06 51 32 16 70
Sophrologie
La sophrologie
Un art de vivre pour se sentir mieux
A quoi sert la sophrologie?
La sophrologie permet d’apprendre à vous libérer de vos tensions psychiques (stress, émotions, pensées) et physiques (douleurs corporelles) et de vous reconnecter avec ce qui compte pour vous.
Concrètement la sophrologie permet de : Canaliser ses pensées, apprivoiser ses émotions, réguler son stress, gérer ses angoisses, se détendre et prendre du recul, retrouver un sommeil de qualité, développer la confiance en soi... (liste non exhaustive)
La sophrologie se pratique en individuel ou en groupe, en présentiel ou en distanciel.
En savoir plus sur l'accompagnement individuel, les séances collectives de l'Association Pause toi.
La sophrologie, c'est quoi?
La sophrologie, conçue en 1960 par le médecin neuropsychiatre Alfonso Caycedo, prend sa source dans le yoga, l'hypnose, la psychologie, la méditation de pleine conscience...
Il s'agit d'un ensemble de techniques de
méditation, de
relaxation, d'exercices corporels doux, de
respiration et de
visualisation
d'images positives.
La pratique régulière de la sophrologie avec un professionnel et de façon autonome vous permettra de renouer avec vos ressources, de les développer afin de vous adapter et
rebondir face aux événements de la vie avec plus de discernement et de sérénité.
À NOTER
La sophrologie ne se substitue pas au traitement médical et/ou suivi psychologique, elle est un précieux complément.
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Nathalie MARCHIONI
Sophrologue thérapeute & Coach PNL
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