Nathalie MARCHIONI
Sophrologue
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La puissance de nos croyances
Nathalie Marchioni • juil. 08, 2023
« L’homme est ce qu’il croit »
A. Tchekhov
Nous sommes soumis à une quantité illimitée de stimuli, les croyances sont les filtres organisés, préétablis de notre perception du monde. Elles sont les directives qui régissent notre cerveau.
Quand nous croyons fermement que quelque chose est vrai, c’est comme si nous donnions à notre cerveau un ordre sur la façon de nous représenter les évènements. Lorsque vous croyez que quelque chose est vraie, vous vous mettez dans un état qui permet qu’elle le soit.
Maniée de façon positive la croyance peut donc devenir un outil des plus puissant pour réaliser vos désirs. Au contraire, une croyance qui entrave vos actions peut provoquer des résultats catastrophiques
Les croyances sont la boussole qui nous guide vers notre but et qui nous garantit que nous l’atteindrons.
Seules les croyances donnent le pouvoir d’agir et de créer le monde dans lequel on peut vivre car elles nous permettent de voir ce que nous voulons et nous donnent l’énergie dont nous avons besoin pour l’obtenir
En fait, il n’existe pas de force directrice du comportement plus puissante que la croyance. Aussi pour modifier notre comportement nous devons commencer par agir sur nos croyances
Si puissant soit-il, le processus ne comporte aucun élément magique. La croyance n’est rien d’autre qu’un état, une représentation interne qui gouverne le comportement. Il peut s’agir d’une croyance dynamisante ou au contraire d’une croyance destructrice. Si l’on croit à la réussite, on trouvera en soi le pouvoir de l’atteindre. Si on croit à l’échec, on aura tendance à y aboutir.
Rappelez-vous ceci : quand vous dites que vous êtes capable d’accomplir telle action et quand vous dites que vous en êtes incapable, dans les deux cas vous avez raison. Les deux types de croyances sont très puissants. La question est de savoir quel type de croyances il vaut mieux avoir et comment les susciter
Les croyances sont un choix. Bien que nous en ayons rarement conscience, nous pouvons tous choisir des croyances qui nous limitent ou des croyances qui nous soutiennent. Pour arriver au succés, il faut donc favoriser les croyances positives et écarter celles qui nous entravent
D’où viennent les croyances ?
La 1e source des croyances est l’environnement : si vous ne voyez qu’échec et désespoir, il vous sera très difficile de donner forme à des représentations internes qui favorisent le succès. On puise nos modèles en premier lieu auprès de ceux qui peuplent notre environnement quotidien
En 2e lieu, les évènements petits et grands favorisent la formation de croyance. Nous avons tous vécus des expériences que nous n’oublierons pas, des moments qui ont eu un tel impact sur nous qu’ils sont définitivement gravés dans notre cerveau : ces expériences qui suscitent des croyances susceptibles de transformer votre vie.
La 3e source de croyance est la connaissance : l’expérience directe est certes une forme d’accès à la connaissance mais il existe aussi la lecture, le cinéma… la découverte du monde par ce qu’en disent les autres
La 4e source provient de résultats antérieurs : si vous avez fait quelque chose une fois, ne serait-ce qu’une fois, vous vous en savez capable et croire qu’on est capable de faire une chose devient une assurance de succès
La 5e source de croyance est la visualisation : faire naitre des croyances à partir de la création dans son esprit de l’expérience qu’on veut voir se réaliser dans l’avenir comme si elle se réalisait à l’instant même (visualisation de l’expérience anticipée des résultats)
Quand les conditions qui vous entourent ne vous aident pas à être dans un état d’efficacité, il suffit de créer un monde selon vos désirs, de vous immerger dans cette expérience et de modifier vos états, vos croyances et vos actions
La plupart d’entre nous font naitre des croyances au hasard
Nous grapillons du bon et du mauvais dans le monde qui nous entoure mais n’oubliez pas que nous pouvons contrôler nos croyances, nous pouvons diriger notre vie de manière consciente
Il existe des croyances centrales comme celles que nous avons sur la famille, l’amour… mais l’essentiel de notre vie est gouverné par des croyances sur nos possibilités, notre bonheur, notre réussite, croyances que nous avons recueillies inconsciemment au fil des années. Ce qu’il faut c’est reconsidérer ces croyances, s’assurer qu’elles nous sont utiles, qu’elles sont efficaces et qu’elles nous donnent du pouvoir
D’où viennent vos croyances personnelles ? de monsieur tout le monde ? de la tv ? de la radio ? de la dernière poule qui a chanté ? de celui qui a parlé le plus longtemps et le plus fort ?
Si vous désirez réussir, il serait sage de choisir soigneusement vos croyances, au lieu de vous balancer comme un papier tue-mouche en attrapant au passage toutes les croyances qui veulent bien venir se coller à vous.
La chose importante à saisir c’est que le potentiel que nous mobilisons et les résultats que nous obtenons font partie d’un processus dynamique qui commence par une croyance !
Imaginons un individu qui se croit incapable de faire quelque chose : « je suis nulle » « je suis un boulet ». S’il s’attend à échouer va-t-il mobiliser toutes ses ressources ? non, il a déjà signalé à son cerveau qu’il fallait s’attendre à un échec. Va-t-il avoir confiance en lui ? être plein d’énergie, déterminé, convaincant ? son état d’esprit va-t-il refléter ses possibilités réelles ? non. Et quelle influence cela aura sur vos croyances concernant vos expériences futures ? cela renforcera vos croyances négatives
Les gens pleins de ressources connaissent-ils l’échec ? bien sûr que oui. Les croyances positives garantissent-elles le succès à chaque fois ? évidemment non.
Mais ceux qui adoptent un système de croyance qui leur donne du pouvoir, reviennent à la charge avec assez de détermination et de ressources pour finir par réussir
Je terminerai sur ce thème des croyances par le fait qu’il n’est parfois pas nécessaire de croire à une chose de toutes ses forces pour qu’elle se produise. Il arrive que des gens atteignent des résultats stupéfiants uniquement parce qu’ils ignorent que leur entreprise est difficile. Il suffit alors parfois de ne pas avoir de croyances limitatives.
Les croyances du succès
1- Tout évènement se produit pour une raison précise et doit nous servir : chaque revers contient l’amorce d’un avantage équivalent ou supérieur
2- L’échec n’existe pas. Seuls existent les résultats : nous apprenons en chaque chose, d’ailleurs qu’est-ce qui vous a permis le plus d’avancer dans la vie ? n’est-ce pas vos « erreurs »
3- Quoiqu’il arrive assumez-en la responsabilité : gardez votre pouvoir et ne soyez jamais à la merci du monde extérieur. Nous ne sommes pas le produit de forces extérieures aléatoires
4- Il n’est pas nécessaire de tout comprendre pour tout utiliser : contentez-vous d’utiliser ce qui est essentiel et nécessaire
5- Les êtres humains sont votre plus grande ressource : il n’y a pas de réussite durable sans cohésion entre les gens. Le meilleur moyen de réussir que de constituer une équipe de travail
6- Le travail est un jeu : connaissez-vous beaucoup de gens qui aient remporté d’immenses succès en faisant quelque chose qu’ils détestaient. Je ne crois pas qu’il y ait de métier bouché, juste des gens qui ont perdus le sens du possible, qui ont choisi de ne pas prendre de responsabilités et décidé de croire à l’échec
7- Il n’y a pas de réussite durable sans engagement profond « suivre sans relâche un but, voilà le secret du succès »
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Mon objectif dans mes accompagnements individuels est de vous transmettre des techniques de développement et de transformation personnelle. Que vous soyez armés d’outils très concrets vous permettant de passer à l’action en un temps record et d’améliorer considérablement votre qualité de vie
Nathalie MARCHIONI Sophrologue thérapeute & coach de vie
Comment trouver la motivation pour se libérer des croyances limitantes ? Cet exercice aide mes clients à prendre conscience des conséquences de s'accrocher à des croyances limitantes . Il est conçu pour susciter la motivation pour le changement et leur permettre de choisir un avenir plus riche, épanouissant et plein de sens.
Direct complet de mon interview dans l'émission À TA SANTÉ Lundi 4 mars 2024, J'ai eu le plaisir de participer à l'émission À TA SANTÉ sur l'antenne O2 radio à CENON animée par Valérie Vigneron Graphothérapeute à Cenon Pendant 45 minutes, en direct, je vous parle de mon parcours, de ce qu'est la sophrologie, ce qu'est la PNL (programmation neuro-linguistique), qui j'accompagne et pour quelles problématiques, je terminerai cette interview avec mes conseils
Quand est-ce que tu vas, enfin, te choisir TOI ?
La vie n'a plus de sens Je ne peux pas faire face je n'y arriverai pas Je passe mon temps à subir ce qui m'arrive Avez-vous déjà pensé ça ? La dépression est une émotion secondaire où l’on se sent très vulnérable, qui affecte notre manière de penser (on voit tout en noir), de ressentir (nos émotions sont décuplées particulièrement la tristesse et la peur) et de nous comporter (nous sommes plus irritables, plus susceptibles, plus renfermés)
Bien respirer est essentiel pour développer un bon état d'esprit et une bonne santé générale. Je vous donne mes recommandations qui vont vous changer la vie !
Le monde ne vous veut pas de mal et n’est pas contre vous Reprenez le pouvoir sur votre existence
PNL Programmation Neuro-Linguistique Développement personnel et accompagnement au changement.
Partie 2 Ces phrases toutes faites qui nous donnent tort, nous enferment et nous privent de notre bien-être. Je voulais vous faire un article sur ce que j'entends très (trop) régulièrement. Ces phrases conditionnantes qui deviennent des croyances enracinées dans notre esprit, des croyances qui enferment, des croyances qui limitent et qui favorisent notre mal-être. Heureusement, nous sommes juste coincés, pas fichus ! Aujourd'hui je parle d'une expression qui me surprend profondément, m'interroge beaucoup et m'émeu tout le temps. J'avais envie de partager ma réflexion, mon regard avec vous tout simplement.
L'épanouissement c'est réussir à la fois à s'accomplir, se réaliser et à se sentir bien dans sa vie Mon projet de vie est clairement d'être une femme épanouie et de vivre un maximum de choses dynamisantes , que ce soit dans ma vie professionnelle ou dans ma vie personnelle. Cela implique de s'assumer pleinement, de s'expanser et de concrétiser ce qui compte le plus à mes yeux.
Les décisions : le chemin du pouvoir « L’homme est né pour vivre et non pour se préparer à vivre » Boris Pasternak Plus que tout je crois que ce sont nos décisions et non les circonstances de notre vie qui déterminent notre avenir.
Nathalie MARCHIONI
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